Witam panowie , mam problemy stawowe zajadałem już wiele supli dostępmych na rynku i niestety nie zauważyłem zbytnio różnicy w poprawie ich ruchomości , coś tam szperam na necie jeśli chodzi o suple i znalazłem taką ciekawostkę Pana Sławomira : Substancje regenerujace stawy : Kompleks substacji odbudowujacych stawy, naprawiajacy tkanke laczna: [...]
[...] pisałem na paleo, nie stosuje za dużo supli, nie jem białka i węgli w prochu, więc generalnie HEXAGHEN będzie jedynym suplem. Pomijam oczywiście prozdrowotne, czyli magnez, cynk, wit C, wit D oraz o3, których walę 24kaps-25kaps dziennie. HEXAGEN prezentuje się następująco: [...]
[...] -BCAA -Tauryna -Kofeina w tabletkach -Aspiryna Do snu: Magnez 400mg+Cynk 15mg+Wapn 1000mg (czyli ZMA), Wit B6 50mg (podane mg to dawka napisana z tylu opakowania) Magnez cynk i wapn mam w jednej kapsulce. Biore to regularnie przed snem odkad trenuje (w dawce napisanej powyzej). Nie mam sprecyzowanej diety. Staram sie nie jest slodkiego, [...]
[...] niskie ciśnienie) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/ bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit D+K2, wegańskie BCAA, spirulina, magnez +B6, cynk, wit C, wit B12, chelat żelaza, wegańskie Omega 3 (DHA) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wszystkie możliwe Przykładowy dzienny [...]
[...] a przed cardio 10g bcaa+termogenik Po treningu, już w domu: 40g odżywki białkowej+5g cynamonu( z wodą) no i kreatyna(jabłczan) W ciągu dnia kompleks witamin+1tabl magnez+cynk+potas, przed snem 2 tabl. magnez+cynk+potas Dieta: 1. Odżywka białkowa 40g+5g cynamonu(po treningu) 2.75g ryżu+150g piersi z indyka+10ml oliwy [...]
SPOSOBY NA REGENERACJĘ -------------------------------------------------------------------------------- 9 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE REGENERACJI autorstwa Franka Zane, Mr. Olimpia w latach 1977-79 Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku. W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które [...]
[...] w Twoim mózgu. Dokładnie tak samo, jak umie to zrobić dla Ciebie heroina. Po godzinie rozpoczyna się czyszczenie. Kwas fosforowy związuje w jelicie wapń, magnez i cynk, przyspieszając tempo metabolizmu. Duża dawka cukru i sztucznych słodzików dodatkowo zwiększa wydalanie wapnia z moczem. Dokładają się do tego diuretyczne właściwości [...]
Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kapsułek OPIS PRODUKTU Olimp Chela-MZB Sport Formula to nowoczesny suplement zawierający niesterydowy kompleks anabolicznych minerałów (cynku i magnezu) w postaci znakomicie wchłanialnych chelatów aminokwasowych uzupełniony odpowiednią dawką witaminy B6. Specjalna formuła preparatu zapewnia maksymalną [...]
[...] to suplement diety w postaci tabletek powlekanych. Zawiera naturalne wyciągi roślinne, zasadowe sole wodorowęglanów i kwasu cytrynowego wchodzące w reakcje z kwasami oraz cynk w formie wysoko przyswajalnego chelatu aminokwasowego Albion®, a także inne minerały i witaminy. Badania naukowe udowodniły, że: Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej [...]
Po przeczytaniu tego bardzo ciekawego artykułu postanowiłem go tu zamieścić!Moze to i nic odkrywczego za to zebrane w jednym poście! Dbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, "szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują [...]
[...] rozwój siły i masy mięśniowej oraz poprawę wytrzymałości - Surowce najwyższej jakości Big Zone ZMA PLUS to najwyższej jakości, kompleksowy preparat zawierający magnez, cynk, witaminę B6, a także korzeń Maca, wyciąg z Avena Sativa oraz melatoninę czyli substancje które w odpowiednich proporcjach wpływają na podniesienie poziomu własnego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMB__GMC_i32976_d380x380.jpg Opis - Wzrost produkcji własnego testosteronu dzięki połączeniu Cynku, Magnezu i Witaminy B6 - Podniesienie produkcji hormonu wzrostu - Bardzo głęboki i trwały sen, dzięki synergii składników : GABA + Melatonina - Podniesienie poziomu GLUTATIONU, najsilniejszej substancji ochronnej [...]
[...] kromka białego chleba mieszanego o grubości ok. 1 cm i wadze 30 g zawiera 75 kcal. Chleb chrupki zawiera cenne dla zdrowia witaminy: B1, B2, E oraz składniki mineralne: cynk, magnez, wapń, żelazo. W jednej kromce jest także niemal 10 g wartościowego, ułatwiającego trawienie błonnika. Dla porównania - w trzech kromkach chleba tostowego “Trzy [...]
[...] mg Miedź - 75 mg wiec sklad powiedzialbym nieco lepszy niz treca czy olimpu a i cena nie za wysoka dla przypomnienia podam sklad "oryginalnego" zma: 3 capsy: Asparaginian cynku - 30 mg Asparaginian magnezu - 450 mg Witamina B6 - 10,5 mg dzis dostalem paczke otiweram patrze na zma i jest inne niz to co mialem otrzymac widzialem juz to zma na [...]
[...] jest odpowiedzialna za uczucie zmęczenia). Jeśli już jesteśmy przy preparatach wspomagających regenerację, a w tym przypadku również sen z powodzeniem mogę polecić mieszankę cynku, magnezu i witaminy b6 popularnie zwaną zma. Jako że nasz przykładowy kulturysta nie jest zawodowcem, uważam że przedstawione powyżej suplementy w zupełności wystarczą [...]
[...] innych składników Lipo-XR. W wyniku tego możliwe jest nie tylko pozbycie się większej liczby kilogramów, ale także dokonanie tego w krótszym czasie. Cynk Połączenie cynku i witaminy B6 wspomaga zdrowe trawienie. Innymi słowy: jeśli proces trawienia przebiega prawidłowo, jest się mniej narażonym na napady głodu, a zjedzony pokarm ulega [...]
[...] na potencję i libido. Badania dowodzą, że zawiera duże ilości prekursorów hormonów (glikozydy steroidowe), witaminy (B1,B2, B12, E, C), minerałów (magnez, wapń, fosfor, cynk, jod) oraz bardzo dużo aminokwasów (tyrozyna). Taka kompozycja naturalnych aminokwasów, minerałów i prekursorów hormonów powoduje wzrost poziomu testosteronu w [...]